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Migraines

De quel mal de tête s’agit-il ?

– Vous avez régulièrement mal à la tête
– Au niveau des tempes ou au niveau des cervicales
– Ce mal est lancinant
– Il ne passe pas avec du paracétamol ou de l’ibuprofène

Aujourd’hui 7 millions de français ont des migraines et 8 sur 10 ne sont pas suivis. Les médicaments pris entraînent des maux d’estomac.
Vous ne savez plus quoi faire pour que cela cesse …

Troubles du sommeil et isomnies

Quelle partie de la population est touchée par les troubles du sommeil ?

1 français sur 3 dont 84% d’insomniaques
– Les 35-55 ans sont les plus touchés
– Mais les enfants et les étudiants manquent aussi de sommeil

Quelles conséquences ?

61% ont connu des problèmes de sommeil lors des 12 derniers mois
50% sont fatigués le jour qui suit cette mauvaise nuit
78% ont connu une baisse d’énergie et de la fatigue.
36% ont modifié leur rythme de vie pour essayer de résoudre ce problème.
31% n’ont pas pris de mesure pour améliorer leur sommeil.

Déprimes et dépressions

Qu’est-ce qu’une dépression ?

En psychiatrie le terme dépression, du latin depressio, « enfoncement » désigne une maladie pour certains, ou un syndrome pour d’autres, dont la manifestation centrale est un état mental caractérisé par une lassitude importante, une dépréciation de soi, un pessimisme qui entraînent des perturbations importantes dans les rapports psycho-affectifs. C’est une maladie fréquente, qui affecte presque 20 % des gens au cours de leur vie, et qui marque une rupture avec le fonctionnement psychologique habituel du patient. Le risque évolutif le plus grave de cette pathologie est le suicide, en particulier quand elle n’a pu être détectée et prise en charge. Ainsi, près de 70 % des personnes décédant par suicide en France souffraient d’une dépression le plus souvent non diagnostiquée et traitée.

Les problèmes cutanés

Tous types de problèmes :
Verrues, Zona, Herpès, Eczéma
Etc …

Qu’est-ce ?

Ils peuvent être des maladies de la peau comme l’eczéma
ou un virus comme le zona ou l’herpès.
Ces éruptions cutanées entraînent des désagréments.
Ils sont liés parfois à un état de stress ou de fatigue.
Ils sont souvent difficiles à traiter ou réapparaissant régulièrement.

Brûlures

Toutes brûlures :

Insert, Soleil, Plaque électrique, Fer à repasser
Etc …

Que faire ?

– Mettre immédiatement sous l’eau froide
– Me joindre en urgence
– Continuer à refroidir
– Ne pas mettre de corps gras
– Je peux me déplacer dans les cas graves ou pour les enfants

Le stress au travail

Qu’est-ce que le stress au travail ?

On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.

L’état de stress chronique est une réponse de notre corps à une situation de stress qui s’installe dans la durée : tous les jours au travail, nous avons ainsi l’impression que ce que l’on nous demande dans le cadre professionnel excède nos capacités. Le stress chronique a toujours des effets néfastes sur la santé.

Facteurs de stress :

  • Intensité et temps de travail : exigences excessives de travail, complexité du travail, difficultés de concilier vie professionnelle et personnelle…
  • Exigences émotionnelles : tensions avec le public, obligation de cacher ses émotions…
  • Manque d’autonomie : procédures trop rigides, sous-utilisation des compétences…
  • Rapports sociaux de travail dégradés : conflit entre collègues et/ou l’encadrement, manque de reconnaissance…
  • Conflits de valeurs : conflit éthique (devoir faire des choses que l’on désapprouve), qualité empêchée (ne pas avoir les moyens de faire correctement son travail)…
  • Insécurité de la situation de travail : peur de perdre son emploi, incertitude sur l’avenir de son métier…

Le stress des examens

Qu’est-ce que le stress des examens ?

L’état de stress aigu correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ou un enjeu ponctuel (prise de parole en public, changement de poste, situation inattendue, permis de conduire, examen de fin d’année…). Quand la situation prend fin, les symptômes de stress s’arrêtent peu après.

Le stress, un sentiment contre lequel on ne peut rien faire ?

C’est le printemps ! La saison du beau temps mais aussi celle des examens… Partiels, bac, brevet des collèges ou permis de conduire, la période génère une dose importante de stress.
On est souvent démuni  face à lui. Tremblement, insomnies, parfois vomissements… les symptômes sont nombreux et portent préjudice à la personne qui perd alors tous ses moyens.
En examen, j’ai souvent entendu que le stress pouvait être un boostant… Force est de constater que dans certains cas, ça se révèle, bien plus souvent, être un handicap.

Heureusement, il y a des moyens de le gérer.

Christian
Burget

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